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回答1
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肖军 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
关节与骨病外科
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空气污染加重后背疼，防护要点包括佩戴防护口罩、改善室内环境、减少户外活动、加强营养、进行适当锻炼等。 1. 佩戴防护口罩：选择具有过滤功能的口罩，可有效阻挡空气中的污染物，减少其对呼吸道和身体的刺激。 2. 改善室内环境：使用空气净化器，过滤室内空气中的有害物质；定期开窗通风，保持室内空气清新。 3. 减少户外活动：在空气污染严重时，尽量减少外出，尤其是避免在交通繁忙的时段和区域活动。 4. 加强营养：多摄入富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜等，增强身体免疫力。 5. 进行适当锻炼：适度的运动可以增强体质，但要选择空气质量较好的时段和环境进行，如室内运动。 通过采取上述防护措施，可在一定程度上减轻空气污染对后背疼的影响。若后背疼症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院疼痛专科就诊。
2025-02-28 14:29
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