四季如何调养以预防躯体化障碍？_即问即答

四季如何调养以预防躯体化障碍？

2025-02-27 00:10 点击扫描二维码更精彩

问题：

四季如何调养以预防躯体化障碍？

回答1
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洪军主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

心理科

四季调养预防躯体化障碍可从春季疏肝、夏季养心、长夏健脾、秋季润肺、冬季养肾入手，还可配合中药调理。 1.春季疏肝：春季阳气上升，人体肝气也较为旺盛，此时可多参加户外活动，如散步、踏青等，以舒展肝气。可选用逍遥丸、柴胡疏肝散等中药疏肝理气。 2.夏季养心：夏季气候炎热，易伤心气，应注意养心安神。可适当食用莲子、百合等食物，也可服用生脉饮等中药益气养阴。 3.长夏健脾：长夏时节气候潮湿，易伤脾胃，要注意健脾化湿。可多吃山药、薏米等食物，也可选用参苓白术散等中药调理脾胃。 4.秋季润肺：秋季气候干燥，易伤肺阴，应注意润肺生津。可食用梨、银耳等食物，也可服用养阴清肺丸等中药滋阴润肺。 5.冬季养肾：冬季气候寒冷，应注意养肾防寒。可多吃黑芝麻、核桃等食物，也可选用金匮肾气丸等中药温补肾阳。四季调养预防躯体化障碍需根据不同季节的特点，从饮食、运动、中药调理等方面入手，以达到阴阳平衡、脏腑协调的目的。但中药使用需遵医嘱。
2025-02-27 02:08

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