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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢玉兰 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
预防保健科
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缓解脚内侧骨头突出部位疼，可采用选择合适鞋子、热敷、按摩、使用矫正器、药物治疗等日常保健方法。 1. 选择合适鞋子：避免穿高跟鞋、尖头鞋，选择宽松、舒适、有足弓支撑的鞋子，减少对脚内侧骨头的挤压和摩擦。 2. 热敷：每天用温水泡脚15 - 20分钟，或用热毛巾、热水袋敷在疼痛部位，可促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。 3. 按摩：洗净双脚后，涂抹适量按摩油，用拇指轻轻按揉脚内侧骨头突出部位及其周围，每次按摩10 - 15分钟，力度适中。 4. 使用矫正器：根据自身情况，选择合适的拇外翻矫正器、分趾垫等，帮助矫正脚部畸形，减轻疼痛。 5. 药物治疗：疼痛较严重时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，以减轻炎症和疼痛。 这些日常保健方法可在一定程度上缓解脚内侧骨头突出部位的疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院骨外科就诊。
2025-02-27 06:17
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