抑郁症患者睡眠问题如何改善_即问即答

2025-02-27 00:06 点击扫描二维码更精彩

问题：

抑郁症患者睡眠问题如何改善

回答1
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汪玲华主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

心理科

抑郁症患者睡眠问题可通过心理调节、生活方式调整、物理治疗、药物治疗、中医治疗等改善。 1. 心理调节：可采用认知行为疗法，纠正患者对睡眠的错误认知和态度，减少焦虑、抑郁情绪，改善睡眠。 2. 生活方式调整：保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床；睡前避免剧烈运动、使用电子设备，可泡热水澡、听轻柔音乐助眠。 3. 物理治疗：经颅磁刺激等物理治疗方法，可调节大脑神经活动，改善睡眠质量。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等药物，改善睡眠情况。 5. 中医治疗：通过针灸、按摩等中医手段，刺激穴位，调节身体机能，促进睡眠。改善抑郁症患者睡眠问题需综合多种方法。心理调节和生活方式调整是基础，物理治疗和药物治疗可在专业指导下进行，中医治疗也能起到辅助作用。若睡眠问题持续不缓解，应及时就医。
2025-02-27 06:54

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