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回答1
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朱宁湖 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产科
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小月子期间适合吃富含蛋白质、含铁丰富、富含维生素、易消化及富含不饱和脂肪酸的食物，如鸡蛋、猪肝、橙子、小米粥、核桃等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体恢复的重要营养物质，鸡蛋、牛奶、鱼肉等都是优质蛋白质的来源，有助于受损组织的修复和再生。 2. 含铁丰富的食物：小月子期间会有一定的失血，补充铁元素可预防缺铁性贫血，猪肝、菠菜、红枣等含铁量较高。 3. 富含维生素的食物：维生素对身体的新陈代谢和免疫力提升有帮助，橙子、苹果、西兰花等蔬菜水果富含各类维生素。 4. 易消化的食物：此时身体较为虚弱，肠胃功能也较弱，小米粥、面条等易消化的食物能减轻肠胃负担。 5. 富含不饱和脂肪酸的食物：核桃、杏仁等坚果含有不饱和脂肪酸，对大脑和身体恢复有益。 小月子期间合理的饮食有助于身体恢复。应注重营养均衡，多摄入上述各类食物。不过，每个人的身体状况不同，若有特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
2025-02-26 10:31
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什么是月劳病? 月劳病即月家痨、月子病、月痨、月中伤、干耳病，妇女在生产、引产、剖宫、流产后35天左右受寒、受气及过性生活留下的疾病，每人的体质不同，表现的症状不同，如：胃胀满、食欲减退、四肢无力、浮肿、消化不好、贫血、心烦、心慌、长期腹泻、小腹疼痛、有的小腹有结块、身体逐渐消瘦等，病情的轻重及出世长短不一，有的满月后病情出世，有的数年后病情出世。 查看全文»
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