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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马明明 主治医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
肾内科
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憋尿对身体有诸多危害，如影响泌尿系统功能、引发感染、损伤肾脏等。科学的训练与日常护理包括养成良好排尿习惯、进行盆底肌锻炼、注意饮食饮水、避免久坐、定期体检等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 养成良好排尿习惯：定时排尿，不要长时间憋尿。 2. 进行盆底肌锻炼：如凯格尔运动，增强盆底肌肉力量，有助于控制排尿。 3. 注意饮食饮水：减少刺激性食物摄入，适量饮水，避免短时间大量饮水。 4. 避免久坐：定时起身活动，促进血液循环和代谢。 5. 定期体检：通过尿常规、泌尿系统超声等检查，及时发现潜在问题。 总之，重视憋尿问题，通过科学的训练和日常护理，保护泌尿系统健康，预防相关疾病的发生。
2024-12-03 14:09
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倪少滨 / 主任医师
擅长：泌尿外科：黑龙江远东心脑血管医院泌尿外科是一支学历层次高、专业技术过硬、服务态度优良的专业团队，以精 湛的技术水平和温馨的护理服务受到了很多患者的青睐。 泌尿外科成功开展了经皮肾镜弹道碎石术，其中擅长治疗肾结石、输尿管结石、膀胱结石。 同时对膀胱癌、肾癌、前列腺癌等疑难杂症的诊疗有着丰富的经验和独特的治疗方式。 泌尿外科将传统外科手术治疗方式与介入医学相结合，将曾经的“开刀”治疗变成“针眼穿刺” 介入治疗。介入治疗由于针眼小、不开刀、恢复快、治疗周期短、无痛等优势已经成为百姓首先的诊 疗方式。
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