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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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春天有不少蔬菜对养肝有益，如荠菜、菠菜、春笋、豆芽、韭菜、芹菜、莴笋等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1.荠菜：富含多种维生素和矿物质，能清肝明目、利尿消肿。 2.菠菜：含有丰富的铁元素和维生素，有助于养血滋阴、疏肝理气。 3.春笋：具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，能促进肠道蠕动，帮助肝脏排毒。 4.豆芽：富含维生素 C 和维生素 B，可清热解毒、疏肝健脾。 5.韭菜：性温，能补肾助阳、养肝益脾。 6.芹菜：有清热平肝、利水消肿的作用。 7.莴笋：富含维生素和矿物质，能促进消化，增强肝脏功能。 总之，春天多吃这些蔬菜，有助于养护肝脏，但饮食养肝只是一方面，还需保持良好的生活习惯和作息规律。
2024-12-02 17:05
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