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回答1
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罗玉君 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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儿童内火重可通过饮食调理，包括多喝水、多吃蔬菜水果、适当食用粗粮、避免辛辣油腻食物、合理摄入蛋白质等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1.多喝水：水是身体代谢的基础，充足的水分能促进体内废物排出，减轻内火。 2.多吃蔬菜水果：如梨、西瓜、苦瓜、冬瓜等，富含维生素和矿物质，有清热降火的作用。 3.适当食用粗粮：如玉米、燕麦等，富含膳食纤维，有助于消化，预防便秘，减少内火产生。 4.避免辛辣油腻食物：此类食物容易加重肠胃负担，导致内火上升。 5.合理摄入蛋白质：选择清淡的蛋白质来源，如鱼肉、鸡肉等，避免过多食用牛羊肉等易生内火的肉类。 总之，通过合理的饮食调整，可以帮助儿童改善内火重的情况，但如果内火症状严重，应及时就医。
2024-11-20 14:14
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