10 岁小孩脾气暴躁易怒可能由多种因素导致，如家庭环境、心理压力、营养失衡、疾病影响、睡眠不足等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1. 家庭环境：不和谐的家庭氛围、父母的争吵或过度严厉的教育方式，可能让孩子缺乏安全感和稳定感，从而脾气暴躁易怒。家长应营造温馨、和谐的家庭环境，给予孩子足够的关爱和支持。 2. 心理压力：学习任务过重、社交关系紧张等心理压力，可能使孩子情绪不稳定。家长和老师要关注孩子的心理状态，帮助其合理减压。 3. 营养失衡：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）、矿物质（如锌、铁）等营养素，可能影响神经系统的正常功能，导致情绪问题。可适当补充富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 4. 疾病影响：甲状腺功能亢进等疾病，会影响激素分泌，导致孩子情绪波动大。若怀疑有疾病，应及时就医检查，如进行甲状腺功能检查等。 5. 睡眠不足：睡眠时长不够或睡眠质量差，会影响孩子的情绪调节能力。要保证孩子有充足且高质量的睡眠。 总之，10 岁小孩脾气暴躁易怒需要综合考虑多方面因素，家长要耐心观察，找到原因并采取相应措施。必要时，可寻求专业心理医生的帮助。