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林锋瑞 医师
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每天晨跑并没有严格的时间规定，也没有最佳的时间。 晨跑对身体有一定的好处，适量运动能够促进身体的血液循环，增强体质，而且早晨跑步还有利于胃部的清空，增加食欲，对于晨跑的时间没有严格的规定，可根据自身情况分析，如果体质较好可以适当的多运动一段时间，如果体质较差，应该减少运动量，另外要注意，如果有糖尿病应减少晨跑的时间，避免低血糖。
2023-04-11 15:36
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