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林锋瑞 医师
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经常健身和不健身的人从免疫、心肺功能、协调能力等方面有区别。 经常健身的人，新陈代谢比较快，食物进入体内后，营养吸收的也比较快，免疫力增强。另外，经常健身的人心肺功能比较强，肢体活动比较灵活，在做一些动作时协调能力强。 不健身的人相对经常健身的人来说，新陈代谢会比较慢一些，身体内可能会有脂肪堆积，出现肥胖，另外不经常健身的人在时间的剧烈运动后会出现气喘，甚至恶心、胸闷等症状。做一些运动时，肢体协调能力差，容易发生摔倒、扭伤、摔伤。 建议多做健身运动，如果不能正规健身，也建议多做户外运动，锻炼身体。
2023-04-10 09:38
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