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林锋瑞 医师
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保护颈椎一般需要注意好保暖工作,特别是在外出时需要及时的添加衣物,这样能够避免颈椎部位受凉,同时还需要注意,不能够长时间的保持一个姿势,比如经常低头看手机或者是看报纸。另外在睡觉的时候一定要注意枕头的高度,尽量选择适中的枕头。平时还需要多参加一些有氧运动,能够达到促进机体新陈代谢的效果。
2022-12-28 11:38
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