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林锋瑞 医师
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女性痛经，一般都是因气血孱弱、气虚血瘀、寒湿阻络和寒湿凝滞等造成的，主要是身体堆积寒湿，造成寒凝经络，气血运作受阻，经血淤阻胞宫而致。调养寒湿体质：1.能用中药调理，施加温经散寒，除风湿，活血祛瘀，通络止痛。2.养成良好的习惯，长期喝温开水，尽量少吃冰冻食品，少食寒凉性水果。寒性时节注意保暖，少穿露脐装、迷你裙等。3.适度锻练，每次锻练以流汗为宜，运动方式和运动量有所不同。4.平常以顺时针揉小腹部，以助温宫暖腹。还可以用艾灸灸神阙穴、气海穴、关元穴、中极穴。
2022-12-21 03:19
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