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林锋瑞 医师
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谢邀。个人浅见，部分人在饭店过后再进食，的确会有晚上睡不着的情况。有以下几点可能：1.用餐规律的人，三餐都很规律，一但错时，就无法进食或食欲不佳，强制进食后，会导致身体不适，或休息日睡不着。2.饿过劲得人，比如：早餐，午餐都未进餐，晚饭时间之后进餐，会有大吃大喝的现象，这种状况后再歇息，因为食材未消化完，难以入眠。3.夜里用餐不宜吃太油太腻的食材，由于夜里肠道没有早晨和中午的强悍消化能力，一般人，晚饭后不会过多运动，以前的鸡鸭鱼肉或高热量食物不易消化，会导致睡前消化不好，难以入睡。
2022-12-20 16:53
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