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林锋瑞 医师
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1、保暖，不管经期或是非经期都要做好保暖，经期时可以用热水袋腹部保暖减轻，卧房别太湿冷寒性了。2、饮食结构，痛经大多是寒起，而寒又与体质和饮食习惯相关，比如如今夏天了，天气热，身体也热，这时气血浮在表排热，一般消化功能会退弱些，这时人又是很喜欢吃冷食消暑的时侯，在这个种情况假如吃了很多凉性食物，便会加快体内寒湿沉积。3、增强体质，锻练不但能活动全身筋骨，锻炼出汗才是健康排毒方法。痛经女士在平常增强体质，在姑姑来临之际，都能缓解些疼痛的
2022-12-19 15:20
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