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林锋瑞 医师
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对颈椎好的运动可以放风筝或者是游泳，小燕飞的动作都能够缓解背部肌肉僵硬的状况，能够让肌肉处在放松的状态，避免出现颈椎病。在生活当中如果长时间保持一个动作，可能会导致颈肩部的肌肉受到明显的影响，出现粘连或是活动受到限制，也可以对肩膀的部位轻轻按摩，加速局部的血液循环。
2022-09-06 10:50
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