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林锋瑞 医师
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肝脏是人体的解毒器官。通常,你可以吃更多富含优质蛋白质和维生素的食物,包括豆制品、瘦肉、鱼和虾、胡萝卜、花椰菜、菠菜、枸杞、苹果、火龙果等。你也可以吃保护肝脏的食物,如黑芝麻、坚果、紫菜等。此外,还可以多吃富含维生素的水果和绿色蔬菜,如青菜、菠菜、胡萝卜、香蕉、黄瓜、葡萄、苹果等。此外,还可以多吃粗纤维食物,有助于加速肝脏的代谢。不宜食用油腻、高胆固醇的食物,戒烟限酒。
2022-08-28 11:17
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