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回答1
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李东霓 主任医师
黑龙江省医院
三级甲等
普通外科
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腹肌可以通过一些有氧运动来锻炼，比如单双杠的运动或者是仰卧起坐运动。在运作的过程中能够达到锻炼身体的效果，而且还能使身体当中的脂肪快速的消耗，也能使部分的脂肪转化为肌肉，从而达到锻炼出腹肌的效果。要坚持做锻炼才能达到一定的效果，并且每天锻炼的时间不能小于两个小时左右。
2021-08-04 17:10
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