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林锋瑞 医师
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前列腺增生锻炼的方法是选择收腹做肛门操，另外还可以打太极拳锻炼。收腹做肛门操：通常就是自发呼吸以及吸气收小腹，并且还需要收缩肛门三秒，然后吐气放松，需要连续100次左右。打太极拳锻炼：在打太极拳的时候，一般能够放松身心，还可以改善会阴部血液循环，从而有助于缓解前列腺增生所引发的不适症状。
2022-01-18 11:08
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