哪些运动可以改善、减轻和预防妇科疾病
2021-12-03 17:12
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病情描述：前两天我姐姐被检查出患有妇科病，妈妈怕我也有这个疾病，就让我去做了检查，结果显示正常，我平时喜欢运动，所以我想问一下运动可以预防妇科病吗？
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回答1
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王凤双 主任医师
佳木斯市妇幼保健院
三级甲等
妇产科
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正确的预防妇科疾病有以下几点。第一是要有良好的心情，注意个人卫生，不要劳累，不要熬夜，要清淡饮食，不可以吃辛辣，刺激，上火以及海鲜的食物。第二就是运动运动要适当，不可以剧烈运动，尤其是在来月经时或者是月经前后都不可以做剧烈的运动。最好的运动是根据自己的体能，比如说练瑜伽或者是慢跑。更重要的是可以做缩肛运动。它可以防止子宫，宫颈下垂。做到以上几点，远离妇科疾病。
2021-12-03 17:16
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