为什么会失眠多梦
2021-11-08 10:52
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我今年21岁，上大一了，因为时间比较多，晚上一般都会玩的比较晚，但是我的睡眠质量一直以来都还是不错的，倒头就可以睡呢，但是，这两天好奇怪，不知道为什么就老是失眠，而且还每天都会做梦，有的时候还不是一个梦。。。
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，多运动，少考虑心烦事。
2021-11-08 10:53
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