失眠的物理治疗方法
2021-11-08 10:43
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我失眠有三年了。是刚完孩子那时候导致的。孩子小老是闹。那时候想睡，却睡不成。现在是一点也不困。在医院做过CT。没什么事。一起吃药。吃过药后，一天都是晕晕的感觉。不敢再吃了。失眠最好的治疗方法失眠？
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。首先改善睡眠。
2021-11-08 10:44
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