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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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举手。这个简单的动作可以恢复手的白色压痛，减少绿色肌腱的暴露。如果手指伸出来，手举得太高，一次可以做几分钟。握紧拳头，伸出手，使手柔软。首先，握紧拳头，然后展开，尽可能伸展五个手指，每天用力做三到五分钟。你可以放松你的手。你应该把手放在胸前，并以手的轴线为圆心进行圆周运动。经常不断的运动可以减轻手的僵硬，也可以消除手指的肿胀，使手指变得又细又长。
2021-09-08 15:00
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