-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
-
产后减肚子四个动作：
2021-08-17 15:14
1、平躺在地，双腿合并抬起，使用腹部的肌肉，抬起头和腰部，让身体和腿部成为直角。
2、仰卧起坐的姿势，保持腿部不懂，每天重复大概10次左右。
3、双手抱头、双腿合并、平躺在地，之后将头部抬起。
4、吸气的时候需要将头部和腿部一起抬起，腿部一定保持垂直，放手呼气，放下头部和腿部，每天重复10次左右。
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
最新资讯
你可能对下面的内容感兴趣
