-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
-
因为跑步会引起小腿肌肉逐渐变得发达,再者未做好跑前热身时,均会引起小腿变粗。日常跑步时,可适当拉伸小腿肌肉,将脚尖垫起;或屈膝一条腿,另外一条腿向前;两个项目交替着做,都可以有效改善小腿变粗。我们需掌握正确的跑步姿势,做到由脚后跟,自然过渡到前脚掌,这样跑起来重心稳定,也不会加重小腿肌肉负担。
2021-08-10 16:05
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣