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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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最不伤膝盖的有氧运动有游泳，因为人体在水中有浮力，膝关节基本上不需承重，所以游泳的过程中不会发生膝关节磨损，比较适合本身有膝关节损伤的人群。并且游泳还是一种运动量比较大的运动，能帮助身体消耗多余的脂肪，使肌肉变得更加发达，具有强身健体和瘦身等作用。
2021-08-03 10:40
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