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林锋瑞 医师
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患有椎间盘突出锻炼的方法很多,比如可以通过锻炼腰背部的肌肉来缓解症状,通过锻炼能够改善局部肌肉的强度和力量,也能够改善腰椎的稳定性。还需要锻炼腹部肌肉,主要包括做卷腹运动、仰卧起坐,在锻炼的过程中应始终保持腹部肌肉发力,并借助其他的肌肉群发力。
2021-07-27 14:25
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