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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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最不伤膝盖的有氧运动是瑜伽运动，长时间的坚持有益于身体的健康，还能起到很好的减肥瘦身的作用。坚持做瑜伽运动有利于自身免疫力的提升，可以增强身体素质，另外能够缓解压力。建议长期坚持瑜伽运动锻炼，而且这种运动不会损伤到膝盖，但是瑜伽运动锻炼也要注意控制好运动量。
2021-07-20 12:22
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