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怎么能最快练出腹肌

怎么能最快练出腹肌

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    高天 副主任医师

    西京医院

    三级甲等

    外科

    快速练出腹肌的方法如下:
    1、可以坚持做仰卧起坐运动。
    2、保持良好的生活作息,保证身体健康。
    3、坚持做引体向上或卷腹运动。
    4、运用哑铃等运动器材进行锻炼。
    5、也可以做抬腿练习或扭转卷腹来进行腹部锻炼。
    6、进行俯卧平板支撑,一般也能够达到快速练出腹肌的目的。

    2021-06-16 14:16
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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