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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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骨盆前倾一般是用矫正的方法治疗。通过生活方式的调整和适当的体育活动来纠正。可以选择穿负跟鞋，即前高后低的鞋子来矫正腰椎的生理曲度。使骨盆前倾得到改善。另外，也可以通过一些运动来矫正，比如可以踮起脚尖踩踏，身体微微前倾。每次保持10-15秒，每天做2-3次。还可以通过深蹲、平板支撑等运动增加臀部肌肉和腹部肌肉的力量，促进前后肌群力量的平衡，纠正骨盆前倾。
2021-06-16 14:05
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