首页>即问即答 > 骨外科 > 因为工作原...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 SEO热点

因为工作原因得了腰肌劳损,在网上买的腰肌贴用着也还行

腰肌劳损

因为工作原因得了腰肌劳损,在网上买的腰肌贴用着也还行,想着也不咋疼了,想着开始锻炼巩固一下吧,怎么锻炼比较好?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    奚智博 主治医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    一般来说腰肌劳损多数是因为长时间久坐久站或者姿势不正确等情况引起的腰部肌肉损伤,建议做一下平板支撑,小燕飞和倒着行走。通过加强腰背部肌肉力量,能够起到增强体质,增强腰背部的力量,缓解腰痛,缓解腰肌劳损的再次发生。平时还要注意避免扭腰,用力过猛,还要注意不要睡太软的床。

    2021-02-23 16:12
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘虹 主治医师

    江门市中心医院

    三级甲等

    腰肌劳损与久坐不动,肌肉承担较大的压力等因素有关系,可以多做腰部锻炼,平时避免久坐不动,避免长时间的弯腰,要多做腰部旋转运动,燕飞动作等。可以贴万通筋骨贴,服用腰痹通胶囊进行治疗。

    2021-02-23 21:26
名医答疑

名医们曾经回复过类似的问题,你可能感兴趣

张华 主任医师

广州市中医医院 肿瘤科

Q:

慢性腰肌劳损吃什么好?

A:

  宜多吃具有壮腰补肾作用的食物,如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜、枸杞等;宜多吃具有活血通络作用的食物,如山楂、木瓜、油菜、详细»

万丽主任医师 回答了: 久坐之后腰颈椎痛该怎么办?

李佛保主任医师 回答了: 为什么剖腹产后腹壁疤痕会在月经期增大?

汪青春主任医师 回答了: 腰肌劳损怎么办?

王楚怀主任医师 回答了: 鞋垫对长期腰疼的康复有帮助吗?

潘明沃副主任医师 回答了: 如何减轻或者预防产后腰痛的发生?

就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是腰肌劳损?   腰部慢性积累性损伤或是急性腰扭伤治疗不当可引起腰肌劳损。既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重。 查看全文»

腰痛
推荐医生 更多»
  • 戴三冬

    主任医师

    北京大学第一医院

    擅长:治疗脑血管疾病、智能障碍、神经心理障碍、记忆障碍、失语等神经 详情»

  • 沈介明

    主任医师 教授

    上海瑞金医院

    擅长:头痛、神经内科疾病 详情»

  • 谢岳锐

    主任医师

    广州医科大学附属第二医院

    擅长:擅长神经系统感染性疾病以及脑血管疾病的诊断治疗 详情»

推荐用药 更多»
腰痛宁胶囊

疗效:消肿止痛,疏散寒邪,温经通络...

芬必得

疗效:用于缓解轻至中度疼痛如头痛、...