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林锋瑞 医师
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鬼压床在医学上称睡瘫,属于睡眠麻痹症。主要是在睡眠过程中,由于做梦惊醒,想活动身体的时候,就像被东西压住一样,不能自行活动。出现这种症状与平时睡眠质量不好、过于劳累、精神紧张、压力过大,以及睡眠姿势不正确有很大关系,平时要缓解压力,避免精神紧张,在睡前还可适当的喝杯热牛奶来提高睡眠质量。
2020-11-25 14:55
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