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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘璠娜 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
肾内科
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女性肾脏不好，可从饮食、饮水、睡眠、运动及情绪等方面进行调理。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2020-03-17 10:42
1.饮食：多吃枸杞、山药、黑豆等养肾食物。
2.饮水：避免饭前大量饮水，适量补充水分。
3.睡眠：保证充足睡眠，规律作息，不熬夜。
4.运动：适度运动，如瑜伽、慢跑，增强体质。
5.情绪：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。
总之，女性肾脏不好需要综合调理，长期坚持，如有不适，及时就医。
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