-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
耿立果 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
-
男性想增加精子数量和质量，可从饮食、生活习惯等多方面入手。饮食上要注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时要规律作息，避免不良习惯。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2020-03-16 20:53
1.蛋白质丰富的食物：如瘦肉、鱼虾、蛋类、豆类等，能提供精子生成所需的营养。
2.富含维生素的食物：像新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花）、水果（如橙子、猕猴桃），有助于维持生殖系统健康。
3.矿物质丰富的食物：生蚝、坚果等含锌、硒较多，对精子生成有益。
4.温热性食物：适量食用羊肉、韭菜等，可温补肾阳。
5.其他食物：山药、枸杞等，有一定的滋补作用。
总之，饮食调整只是一方面，保持良好的生活习惯和心态同样重要。若精子质量问题影响生育，应及时就医。
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
频繁遗精会变老吗
苏州东吴中西医结合医院男科 2023-11-06
-
-
包茎会造成不育吗
苏州东吴中西医结合医院男科 2023-11-06
-
-
男性阳痿有哪些饮食要忌嘴？
曲靖九洲医院 2023-11-13
-
-
男性阳痿可以喝酒吗？
曲靖九洲医院 2023-11-13
-
-
青少年男性可以割包皮吗？
曲靖九洲医院 2023-11-14
最新问答