-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王吉兴 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
-
降低骑车对膝关节损伤，可从控制速度、佩戴护具、调整姿势、适度锻炼、注意保暖等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2020-03-13 14:06
1.控制速度：避免快速剧烈骑车，保持平稳适中的速度。
2.佩戴护具：选择合适的运动护膝，能提供一定支撑和保护。
3.调整姿势：保持正确的骑车姿势，减少膝关节受力不均。
4.适度锻炼：增强膝关节周围肌肉力量，如进行直腿抬高练习。
5.注意保暖：骑车时注意膝关节保暖，避免受寒。
总之，多方面注意能有效减少骑车对膝关节的损伤，保护膝关节健康。
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
