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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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如果进行俯卧撑的动作训练，主要锻炼的肌肉为手臂的肱三头肌以及胸部的肌肉，同时也可以辅助腹部的肌肉进行收缩锻炼。在运动过程当中避免引起肌肉剧烈的疼痛，否则容易产生局部的损伤。甚至会出现有后期运动功能障碍的问题，可以循序渐进地进行，运动之前要先做好热身活动。
2020-03-01 16:24
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