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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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30岁的女人也将近中年女人了,平时一定要注意保养,可以每天做做面膜。适当的运动增强自身的体质。也可以通过饮食调理,每周要多吃一些黄豆,肉皮儿或者是瘦肉,鸡蛋,牛奶等补充身体所需要的营养物质,增强自身的体质。也可以多吃一些大枣等补充气血,也有助于保养身体,平时要保持心态平和,避免熬夜,要保证充足的睡眠。
2020-03-18 10:10
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