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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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轻度阳痿保养需注意生活习惯、心理调节、饮食、运动及性生活等方面。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2020-03-27 16:23
1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2.心理调节：减轻压力，保持良好心态，避免焦虑和紧张。
3.饮食：多吃富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜等。
4.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
5.性生活：适度性生活，避免纵欲或禁欲。
总之，轻度阳痿保养需要综合多方面进行，持之以恒，如有必要应及时就医。
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