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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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晚餐吃一些含有丰富的维生素和矿物质食物是最有营养的,这些食物能够,满足人体需要的营养,也不会让晚上脂肪摄入过多而导致营养过剩。晚餐可以搭配苹果,香蕉,火龙果,这些水果能够促进消化,通肠润便在晚上食用最有营养。但是晚上活动较少,所以不宜食用过多食物,以免身体无法正常消化。
2020-03-12 14:37
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