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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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晚上做运动是比较适宜的,首先,晚上的空气比较好,空气中的氧气浓度处于一天中最高值,因为白天绿色植物光合作用释放了大量的氧气。其次,晚上运动有助于一天的放松,白天劳累了一天晚上适量的运动能够起到很好的放松作用。三是晚上运动有助于睡眠,运动后会有舒适感,人比较容易去睡。
2020-03-13 19:22
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