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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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经常上夜班的人可以吃一些滋阴润燥的食物，例如百合，梨子，甘蔗，杏仁，蜂蜜，银耳，豆腐，胡萝卜，莲藕等。另外，经常上夜班容易伤气血，在日常生活中可以多摄取补血的食物，例如红枣，牛奶，鸡蛋，猪肝等，另外，维生素b族可以保护肝脏，促进新陈代谢，帮助消化和抗氧化。
2020-03-07 10:39
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