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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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晚上睡觉前两小时是可以喝酸奶的,多喝酸奶有益于消化和帮助睡眠,记住喝完酸奶以后要及时刷牙和漱口,不然对牙齿不好,尽量不要空腹喝酸奶,可以搭配一些粗粮或者是面包之类的,晚上睡觉前喝酸奶可以减轻肠胃的负担,加速肠胃蠕动,提高自身的新陈代谢能力,尽量不要喝冷酸奶,可以加热。
2020-03-15 17:32
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