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回答1
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姚坤凤 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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剖腹产月子里身体较为虚弱，子宫和腹部有伤口，需谨慎选择恢复操。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2020-03-15 22:10
1.休息为主：产后身体需要充分休息来恢复体力和促进伤口愈合。
2.适当活动：可在室内慢慢走动，促进血液循环，但时间不宜过长。
3.避免剧烈运动：防止伤口裂开，如跳跃、跑步等均应避免。
4.腹部按摩：轻柔地按摩腹部，有助于子宫收缩，但要避开伤口。
5.呼吸练习：进行深呼吸和缓慢的呼吸训练，增强心肺功能。
总之，剖腹产月子里要以身体恢复为重，不可操之过急，待身体状况良好再逐渐增加运动强度。
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就医问药
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