有抑郁症的人怎么办
女22岁来自江苏健康咨询描述: 医生,你好,我是一名大一的学生,现在痛苦的情绪无法自己调节,现在的我,因为我以前和好友在一起玩,她让我请她吃东西,当时因为我没什么钱了,就很犹豫,也许犹豫家庭经济的原因,我的行为不是那么阔绰,她从那以后见我总会拿这样的事来说我,意思是我小气,现在我每当和她见面时,她总会提两句,我和她说不要提了,我会难受,可她总是觉得我在开玩笑是的,我心里好痛苦啊,觉得在一起玩的感觉不像以前了,反而让我在她面前每次伤疤像是被揭开了一样,在她面前抬不起头,现在在她面前我会不断的证明自己是大方的,我好累,我心里像压了一块大石头,很痛苦,我把她当作好朋友,而且是从小玩到大的好友,这让我的痛苦加剧,我发了信息给她,可能她看到后会很生我的气,可是我心理好痛苦,怎么办呢医生。曾经的治疗情况和效果:我比较自卑,有过抑郁症6年,药物服用过,接受过心里治疗,但自从我上大学了就没有什么全面的心里治疗了,药物基本上断了想柯大夫帮您解决什么问题:请尽量给我谢缓解痛苦的建议和面对这件事的方法,谢谢
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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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饮食生活有规律,要多交朋友,多交流沟通,参加户外有氧运动运动是提高治疗的一个最好办法,通过饮食膳食平衡饮食营养,再通过运动疗法,可以让身体的各种技能变得更加的完善。保持积极向上,乐观的精神情绪,良好的心态,能够提高素质或者免疫能力,促进身体的新陈代谢以及血液循环的回流与身心健康都是有很大的帮助。
2020-03-25 19:32
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