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回答1
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何晓红 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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良好合理的健康饮食习惯是保证人体健康的重要方面。
2019-12-21 21:19
首先,我们必须每天吃早餐,而且必须确保早餐有营养。
第二,三餐要有规律、定量。如果条件允许,少吃多吃。也就是说,最好每餐吃七八个点,而不是暴饮暴食。
第三,要保证低盐、低脂肪的饮食。
第四,少吃甜食,少吃油炸食品,少吃动物内脏,少吃辛辣、硬、太冷、太刺激的食物。
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