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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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坚持跑步是可以减肥的,坚持跑步也是健康科学的减肥方式之一,但是必须要保持45分钟以上的运动,才能够促使体内脂肪进行燃烧,从而达到减肥的效果;其次还可以采取其它的运动进行减肥,比如爬山、游泳等;在运动减肥的同时,还需要控制饮食,少吃高脂肪高糖分的食物,多吃粗纤维的蔬菜水果。
2019-12-13 17:09
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