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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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出现做噩梦的情况可能与平时精神压力过大、白天受到了惊吓或者刺激、睡前吃得过多、睡眠时压迫心脏或者呼吸不畅、存在负面情绪等因素有关。建议你平时要注意自身情绪的调节,避免压力过大,也不要看恐怖或惊险的电视或小说,睡觉之前不要吃太多,也不要思虑过多,睡眠时最好采取右侧卧,保持室内通风良好。
2019-12-17 13:21
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