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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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经常做噩梦可能是由于生活压力过大导致的这一现象。由于在日常工作和生活的过程中,过度的紧张和疲劳也可能会引起人的身体受到严重的影响,甚至会出现做噩梦的现象,有的时候经常看恐怖片,也可能会引起做噩梦的症状。其实有的时候睡眠的姿势和人的健康有着很大的关系。
2019-04-20 09:11
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
2019-04-19 14:41
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