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回答1
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许剑荣 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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臀部是女性曲线美的一个展示,但当今社会女性工作繁忙,大多在工作室里面久坐不动,臀部容易扁平下垂,平时可以多做臀桥,跪姿后撑腿、等运动,休息日时可以骑单车,长期的骑行可以刺激臀大肌,有效提臀,自己在家时可以练习深蹲运动,这个动作能够有效地刺激到大腿部和臀部肌肉群达到提臀的目的。
2019-12-11 22:47
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