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回答1
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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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你好,考虑您的情况,坐着的时候,把身材的重量放于脚后跟上,并且要挤压臀部,在站起来时,骨盆要微微的向前倾,然后,再重复坐下,在站起前,要做几个下蹲,这样锻炼的效果很好。祝您健康。
2014-01-11 15:41
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